英国公立中小学将教导学生打坐、调息，以帮助学生面对压力。
英国一所私立学校的校长非常推崇静坐。他们学校每天都会有一段“静坐时间”。据了解，实施以来，学生的焦虑减少了，注意力却增加了。
英国教育部主管中、小学的次长罗斯也认为，静坐可以改善学生的学习态度和学习动力。所以，将在公立中、小学全面推广。
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静坐原来是佛教的一种修炼，一九七零年代美国研究人员开始用静坐消除压力，效果不错。
“静则神藏，燥则消亡”出自《黄帝内经》，即神宜静，而不宜燥。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。研究表明，人在入静后，大脑又回复到儿童时代的脑电波状态，衰老暂时得到“逆转”。
静神养生的方法包括少私寡欲、调摄情志、顺应四时、常练静功等。不少古人正是因为善于静神养生，从而延年益寿。